14. listopadu si připomínáme Světový den diabetu

V České republice žije s diabetem téměř každý desátý člověk. Diabetes 2. typu, nejčastější forma tohoto onemocnění, je metabolická porucha charakterizovaná zvýšenou hladinou glukózy v krvi při současné rezistenci na hormon inzulín a relativním nedostatku inzulínu. Tento stav významně ovlivňuje zdraví a kvalitu života.

Počet lidí s diabetem v ČR roste každoročně o zhruba 20 tisíc a mezi lidmi nad 70 let má diabetes více než 30 % populace. Již v roce 2017 počet diabetiků překročil jeden milion a odhaduje se, že do roku 2030 jich bude téměř 1,3 milionu. Česká republika patří mezi třetinu evropských zemí s nejvyšším výskytem diabetu v populaci ve věku 20–79 let.

Neléčený diabetes může vést k vážným zdravotním komplikacím, včetně poškození životně důležitých orgánů. Chronické komplikace diabetu často zahrnují poškození velkých cév (v srdci, mozku a dolních končetinách) i malých cév, což může způsobovat poruchy funkce ledvin, zraku nebo nervů.

Ve většině případů (v České republice i ve světě) jde o diabetes 2. typu, kterému lze předejít úpravou životního stylu. Klíčovým prvkem prevence je pravidelná pohybová aktivita – doporučuje se alespoň 30 minut středně intenzivního pohybu každý den. Rovněž je vhodné každých 30 minut sezení přerušit lehkým pohybem, vyhnout se kouření, pít neslazené nápoje (zejména vodu), a dbát na pestrou a vyváženou stravu s dostatkem zdravých tuků. Kvalitní jídelníček by měl zahrnovat ovoce nebo zeleninu ke každému jídlu a směřovat k udržení optimální tělesné hmotnosti. Jak si udržovat zdraví pohybem i v pokročilejším věku napoví video SZÚ: https://youtu.be/op0_93vUwYo, další informace zde:  https://szu.cz/temata-zdravi-a-bezpecnosti/nemoci-a-jejich-prevence/neinfekcni-nemoci/diabetes/ci/diabetes/  (14.11.2024)