Očkování, respirátory, hygiena rukou – základ ochrany před respiračními infekcemi

Chřipka i covid-19 mohou být pro lidský organismus závažné infekce s dlouhodobými následky, chraňme se před respiračními infekcemi dodržováním základních hygienických návyků, buďme k sobě ohleduplní, využívejme ochrany očkováním a přeočkováním.

K přenosu respiračních infekcí, včetně chřipky a covidu-19, dochází nejčastěji vzduchem, aerosolem či kapénkami, které vznikají při dýchání, mluvení, kašli, smrkání, kýchání infikovaných osob. Přenáší se i prostřednictvím kontaminovaných rukou a předmětů. Viry mají schopnost přežívat po určitou dobu mimo hostitelský organismus. Je tedy možné přenést na sebe infekci prostřednictvím předmětů, které jsou potřísněny sekrety nemocného, např. držadla ve veřejné dopravě, madla nákupních košíků, hračky, použité kapesníky, nebo při podání ruky.

RESPIRÁTORY doporučujeme nosit řádně nasazené, bez výdechového ventilu, alespoň třídy FFP2. Ochranu je dobré využít při kontaktu s dalšími osobami např. v hromadné dopravě, na úřadech, ve školách, obchodech a tak dále. Samozřejmostí by měl respirátor být při návštěvě zdravotnických zařízení či zařízení sociálních služeb.

RUCE si myjte často a důkladně. Viry jako koronavirus se do těla dostávají například nosem nebo ústy, ale i oční spojivkou, je proto důležité nedotýkat se obličeje, zejména očí, nosu a úst nemytýma rukama. Mytí rukou provádějte mýdlem a vodou po dobu nejméně 20 sekund, poté si ruce opláchněte a důkladně osušte. Pokud nemáte k dispozici mýdlo a vodu, využijte dezinfekční gely a spreje.

ROZESTUPY, na ty už často zapomínáme, ale jsou důležité, aby se minimalizovalo riziko kapénkové infekce. Proto se ideálně v období respiračních infekcí  vyhýbejte místům s větším počtem lidí, nebo místům, kde byste se mohli setkat s nemocnými lidmi, udržujte rozestupy minimálně jeden, ideálně dva metry od těch, kteří jsou infikovaní a třeba i bezohledně kýchají a kašlou jen tak do prostoru, nebo do svých dlaní. Více na webu SZÚ (15.12.2023)